呼吸是我们每个人每天都在进行的事情,一旦停止呼吸的话说明这个人的生命也走到了尽头。在正常的情况下,我们是用鼻子去进行呼吸的,在鼻呼吸的时候,嘴唇闭拢,牙齿轻合,舌头支撑着上颚,这是正常的呼吸模式。
但是在生活,有存在一些人是使用嘴巴来进行呼吸的,但你知道吗?长期进行口呼吸的人群,可能会越来越丑!
用嘴呼吸会越来越丑?可能是真的
严重的口呼吸会造成面部发育畸形,形成口呼吸面型,下图给大家展示的就是一对双胞胎姐妹。本来两人都有口呼吸的不良习惯,妹妹(左)坚持改正了它,而姐姐却没能做到,最终长大后,两人的面貌差异非常的明显。
用嘴呼吸为什么会影响颜值?
因为当我们用嘴呼吸或者是单纯张开嘴的时候,舌头会自然的跟随着下颚放下来,不再贴在上颚内壁。而舌头贴在上颚内壁正是绝对我们脸型发育的重要因素,舌头的力量会促进上颌骨正常发育,而上颌骨的正常发育,牙齿才能有足够的空间排列整齐。
如果舌头没有放在正确的位置,在吞咽休息的时候,舌头会对牙齿产生异常的力量,导致牙齿被推的里进外出,最终会导致龅牙、兔牙等现象。
并且,口呼吸还会导致下颚后缩、面部肌肉僵硬、颈椎前倾等,再好的颜值也会因此而毁掉。
在日常生活中,我们如何判断自己是否是用嘴呼吸呢?
·在无意识的情况下,嘴巴总是半开半闭的状态,且嘴唇常常会发干。
·每天早晨醒来时,总觉得喉咙干且有点疼痛,想马上喝水。
· 一般正常情况下,如果在睡觉时经常打呼噜,也可能说明你睡觉时用嘴呼吸。
·上下嘴唇厚度差距大、下唇“地包天”、牙齿前凸、习惯用一边牙齿咀嚼。
如若发现自己是口呼吸人群的话,该如何进行矫正?
很多口呼吸的人群,是因为鼻子呼吸不顺畅而逐渐的用嘴巴进行呼吸。所以首先需要做的就是让鼻呼吸恢复正常,患有鼻炎的人群需要通过药物治疗和生活习惯的改正,来改善睡觉时鼻塞的现象,还有部分的人群是因为腺样体肿大而导致的鼻呼吸不畅,这类人群建议进行手术治疗。
鼻呼吸恢复正常之后,可以有效的避免使用口呼吸。在治愈好疾病之后,在日常还要训练口呼吸人群有意识的闭嘴呼吸,在睡觉的时候还可以用唇贴贴住上下唇来迫使自己使用鼻子通气。市面上也有一些睡眠口呼吸矫正器,可以保证鼻呼吸和改善口周肌肉的状态。
总而言之,想要改变口呼吸的话,一定需要长期的坚持!长期坚持改正口呼吸之后,因为口呼吸而下降的颜值,也会逐渐的恢复到正常水平。为了自己的颜值,一定要坚持哦!